La diète méditerranéenne est bien plus qu’un simple régime alimentaire ; c’est un véritable mode de vie qui s’accompagne de nombreuses recommandations pour améliorer la santé. En mettant l’accent sur la consommation de fruits, légumes, grains entiers, fruits à coque et huiles saines, tout en réduisant les aliments transformés et riches en sucres ajoutés, cette…
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